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ココロとカラダにいい暮らし

大好きなスポーツや、お料理・写真・フラワーレッスン・そして我が家の文鳥たち・・・などなど。好きなモノ・好きなコトに触れながら過ごす日々を綴っています。

箕面~摂津峡マラニック

週末から主人の兄妹家族が集まり、
大人と子供と合わせて11人が
ところ狭しと、過ごしていました。


そんな中、マラニックのお誘いを受け
きのうは、女性6名で箕面~摂津峡の
東海自然歩道、約26キロほどのコースを
楽しむことに。


・・・と、待ち合わせ場所に現れた中には、
なぜか、Ryuさん。
午前中だけ時間が空いてたから!と、
サプライズで合流されたそうで・・・(汗)


110814-01.jpg


健脚Ryuさんの合流によって、
みんなの気持ちがちょっと緊張~(苦笑)
でも、それがいい刺激になり、下りはしっかり走り、
登りはしっかり歩き、気持ちのいいトレイルを楽しみました。


この日も、猛暑日で暑~い一日。
だけど、山の中は涼しくて気持ちがいい♪
夏場にしっかり動こうと思うと、
ロードを走るより、山で過ごすのがいいですね。



110814-02.jpg




まだまだ、去年サボッたツケは溜まったままで、
カラダは重たい。最近コツコツ走るように
なったといっても、長い距離をこなせる体力は
十分に戻っていません。
みんながサクサクといいペースで走っている中、
おしゃべりする余裕もあまりなく、みんなより、
ちょっと遅れを取りながら、後半に体力を残すために
抑え気味のペースで、頑張って付いて行きます。


お昼前に、無事、中間近くの地点、
忍頂寺スポーツセンターに到着。
ここで、Ryuさんとはお別れし、後半はレディースのみで。


後半は、ずいぶんとスローペースになり、
東海道自然歩道の道しるべを、見落とさないように
気をつけながら、ゴールを目指しました。


110814-03.jpg



前半とは違い、のんびりペースで^^
ほとんど歩きの状態で(笑)ワイワイと賑やかに
進みますが、どうやら途中で予定していた道を間違い、
別ルートをズンズン進んでいき、無事にゴール!
目的地の銭湯で、汗を流して、軽~く、遅めのお昼ご飯を
取り、夕方に解散となりました。


いつも、こういうお誘いには
付いて行くばかりで、お世話になりっぱなしです(--;
そして、走っている間は、気持ちもカラダも
いっぱいいっぱいのため、みんなのおしゃべりは
いつも、聞く方専門で・・・。
スローペースですが、最後まで一緒に付き合ってくれる
みんなに、感謝です♪






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