ココロとカラダにいい暮らし

大好きなスポーツや、お料理・写真・フラワーレッスン・そして我が家の文鳥たち・・・などなど。好きなモノ・好きなコトに触れながら過ごす日々を綴っています。

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ゆるゆるマラニック

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久しぶりの三連休は、スローペースで過ごしました。

主人は友達と、トライ合宿と称して大山へ。
私は、久しぶりにチーちゃんやクーちゃんと一緒に
遊んだり、部屋の片付けやいらないものを整理したりする傍ら、
スポーツクラブで泳いだり、万博外周を走りに行ったり。

じぶん一人だと、時間を気にせず気楽に過ごせるのがいいですね。
でも、その分ダラダラとした生活になってしまいました(笑)

最終日の今日。
ゆるゆるで山に行くけど・・・。とお誘いを受け、マラニックに
行って来ました。
とはいえ、前日の走りを考えると、まともに走れないくらい
走力が落ちているので、終始ドキドキでしたが、
今日は最初からウォークのゆるゆるだったので、ちょっと安心。

今日のコースは、JR島本駅を出発し、若山神社、尺代、
島本町教育キャンプ場、揚谷寺などを経由して、
JR山崎駅でゴールという14.2Kの自然歩道から天王山へのコース。

アップダウンも殆どなく、ほぼフラットなコースを
川の流れを聞きながら、のんびり歩きました。


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山の中に入ると、暑い日差しが遮られ、
ときどき吹く風が心地よくて
暑い家のなかでじっと過ごすよりは、はるかに涼しいです。


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水分もしっかり持ってでかけたものの、
途中で自販機もなく、心細くなって、通りがかったゴルフ場で
冷凍ペットボトルを調達。
会員制で関係者以外立入り禁止とありましたが、
フロントの方が快く販売してくれました。


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後半、予定していたコースを変更して、
ロードの歩きが続きましたが、途中できれいな川を見つけ、
みんなクールダウン。


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山崎駅に向かうつもりが、島本駅へのゴールとなり、
結局15K、4時間53分のゆるゆるハイクとなりました(^^)


銭湯で汗を流して、ちかくの王将で、かるく一杯!
今日もビールが美味しいです。
そして、お友達の注文したコーラはこんなにサービス(笑)
こんなコーラ、初めて見ました(^^;


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今日は一日夏空が広がって、とっても暑かったけど
気持ちのいい一日でした。
結局一歩も走らなかったけど(笑)半日ほど
じっくり動き続けられたので、まぁ良しとしようかな?



今日はお留守番、ありがとうね♡

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コメント


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No title

keikoさん、こんにちは♪
スローペースで過ごした、と書かれていても
スポーツクラブで泳がれたり、万博を走られたり、そしてマラニック、と
とても健康的で充実した連休の過ごされ方だなって思いました^^
階段のお写真は、ちょっとひぃ~と思っちゃいましたが、
山の中はすごく気持ちよさそう!で、川も綺麗ですね♪
お友達ととっても楽しい時間を過ごされたのが伝わってきました☆
こんな山道や川、しゅうが大好きなので
喜びそう・・なんて思っちゃったりもしました(笑)
その後の銭湯も気持ち良さそうですし、その後は乾杯♪お疲れさまでした^^
チーちゃんとクーちゃんはおねむでしょうか??
とても寛いでいる感じで、和んじゃいました♡

yuru-kura | URL | 2012-07-17(Tue)13:29 [編集]


No title

keikoさん、こんばんは♪

マラニック……ってなんだろ?って
タイトルから調べてしまいました(笑)
恥ずかしながら、知りませんでした(〃▽〃)

スローペースな連休でも、健康的に体を動かされてるのですね~
チーちゃん、クーちゃんと遊んだり、
お部屋の片づけをされたり、そして体を動かす!
理想的だなぁと思いました^^

日差しは暑そうですが、山の中の木の影や川の中が
最高に気持ち良さそうです~!
そしてやっぱり、最後の銭湯&ビール♪
疲れた体も一気に癒されそうですね~
ビールもビッグサイズのコーラもグビグビいけちゃいそうです^^

お留守番してたチーちゃん、クーちゃんの
かわいらしい姿にも癒されますね♪

こなつ | URL | 2012-07-18(Wed)23:47 [編集]


No title

yuru-kuraさん

お返事おそくなってごめんなさい(><)
主人が居ない三連休は、ご飯の時間とか、いろいろ
気にしなくて良いので、気ままに過ごしました。
最近特にウエイトが増えて来たので。。。
ちょっと真剣にダイエットをしなきゃ、と(^^;
時間を見つけては運動しようと思っています。
この階段、急だったのですが、それほど長く続かず
ほっとしました。
山は、ほんとうに気持ちよかったですよ。
木陰は涼しくて、風が吹いたら気持ちいいですし、
自然の中に居るというだけでリフレッシュします。
暑い夏は、山の中で過ごすのはおすすめです♪
しゅうくん、こんなところがすきなんですね!
きっと喜んで走りまわるんでしょうね(笑)
汗をたっぷりかいたあとの、お風呂とビールは
至福のひとときですね。
チーちゃん、クーちゃんは、おやつの時間から夕方
あたりになると、まったりと、こんなかんじになります。ふたりおなじしぐさをするのでおもしろいです♪

keiko | URL | 2012-07-19(Thu)21:50 [編集]


No title

こなつさん

マラニック・・私もランを始めてから知りましたよ(笑)
お恥ずかしながら、じゃないですよ~(^^)
たぶんあまり知られていない言葉だと思います。

時間を気にせず過ごせる貴重な三連休(笑)なので、
やりたかったことを少しずつしました。
普段からこまめにお部屋の片付けできてないので(汗)
一気に片付けました。

ひとりじゃ、なかなか外に出かけないので
お誘いに乗って、出かけてよかったです。
普段とは違った一日を、汗をいっぱい流して
過ごせたのはよかったです。
頑張ったあとのお風呂とビールは、
至福のひとときですね!コーラもいけそうです(笑)

チーちゃん、クーちゃん、暑い家の中で
おりこうにお留守番してくれたので、いっぱい
褒めてあげました(*^^*)

keiko | URL | 2012-07-19(Thu)21:56 [編集]


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